کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن – ۲۵۰ گرم (۵۰ سروینگ) بدون طعم

کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن – ۲۵۰ گرم (۵۰ سروینگ) بدون طعم

(Applied Nutrition Creatine - Creatine Monohydrate Micronized Powder, 250g - 50 Servings, Unflavoured)

معرفی محصول

کراتین مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است که تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر افزایش قدرت، بهبود عملکرد عضلانی و تسریع ریکاوری دارد. کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن یکی از خالص‌ترین و باکیفیت‌ترین کراتین‌های موجود در بازار است که با استفاده از فناوری میکرونایز شده، جذب و حلالیت بالاتری نسبت به کراتین‌های معمولی دارد.

ویژگی‌های اصلی:

✅ خلوص بالا – دارای کراتین 100% خالص بدون افزودنی‌های اضافی
✅ افزایش قدرت و استقامت عضلانی – کمک به افزایش انرژی در تمرینات سنگین
✅ بهبود ریکاوری – کاهش زمان ریکاوری و افزایش سرعت ترمیم عضلات بعد از تمرین
✅ بدون طعم و افزودنی – قابلیت ترکیب با سایر مکمل‌ها مانند پروتئین، آمینو اسیدها و گینر
✅ میکرونایز شده – افزایش حلالیت در آب و جذب سریع‌تر نسبت به کراتین معمولی
✅ مناسب برای گیاه‌خواران – فاقد محصولات حیوانی

ترکیبات محصول (در هر سروینگ 5 گرم):

🔹 کراتین مونوهیدرات خالص: 5 گرم

مزایای مصرف کراتین اپلاید نوتریشن

✔ افزایش تولید ATP: کراتین با افزایش تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP)، به عنوان منبع اصلی انرژی سلولی، باعث بهبود عملکرد در تمرینات شدید و انفجاری می‌شود.
✔ افزایش حجم عضلانی: کراتین باعث افزایش احتباس آب درون سلول‌های عضلانی شده و به حجیم‌تر و قوی‌تر شدن عضلات کمک می‌کند.
✔ بهبود عملکرد شناختی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین می‌تواند بر عملکرد مغزی و حافظه نیز تأثیر مثبت داشته باشد.
✔ افزایش توان و سرعت ریکاوری: با کاهش تجزیه پروتئین عضلانی، از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و سرعت بازسازی آن‌ها را افزایش می‌دهد.

نحوه مصرف

🔹 فاز بارگیری (اختیاری):
برای ۵ تا ۷ روز اول، روزانه ۴ وعده ۵ گرمی (صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل از خواب) مصرف کنید تا ذخایر کراتین در عضلات به حداکثر برسد.

🔹 فاز نگهداری:
پس از فاز بارگیری، روزانه ۵ گرم کراتین (۱ اسکوپ) را با ۲۰۰-۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف کنید. بهترین زمان مصرف، بعد از تمرین است.

🔹 برای بهترین نتیجه:
✔ همراه با مقدار کافی آب در طول روز مصرف شود.
✔ می‌توان آن را با پروتئین، گینر یا مکمل‌های دیگر ترکیب کرد.
✔ برای اثربخشی بیشتر، همراه با کربوهیدرات مصرف شود.

سؤالات متداول

۱. آیا کراتین باعث احتباس آب می‌شود؟

بله، اما این احتباس درون‌سلولی است و باعث پرتر و حجیم‌تر شدن عضلات می‌شود، نه ایجاد پف یا چربی اضافه.

۲. آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟

کراتین به دلیل احتباس آب در عضلات ممکن است در ابتدا باعث افزایش وزن جزئی شود، اما این افزایش وزن ناشی از رشد عضلانی و نه چربی است.

۳. آیا کراتین برای همه ورزشکاران مناسب است؟

بله، چه برای ورزشکاران قدرتی (بدنسازی، وزنه‌برداری) و چه برای ورزش‌های استقامتی (فوتبال، دو و میدانی) مفید است.

۴. آیا مصرف کراتین برای مدت طولانی بی‌خطر است؟

بله، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف طولانی‌مدت کراتین مونوهیدرات در افراد سالم هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند.

جمع‌بندی

کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن یکی از بهترین و باکیفیت‌ترین مکمل‌های کراتین در بازار است که به دلیل خلوص بالا، جذب سریع و اثربخشی عالی، گزینه‌ای ایده‌آل برای تمامی ورزشکاران محسوب می‌شود. این محصول با تأمین انرژی عضلات، افزایش قدرت و تسریع در ریکاوری، به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک می‌کند.

📌 فقط از مستر آمینو خرید کنید!