منیزیم اکسید ۴۰۰ میلی‌گرم سوانسون (۲۵۰ عددی، ۲۰۰ میلی‌گرم در هر کپسول)

معرفی و نقد و بررسی مکمل Swanson Magnesium Oxide 400 mg (250 Capsules)

✅ نام فارسی: منیزیم اکسید ۴۰۰ میلی‌گرم سوانسون (۲۵۰ عددی، ۲۰۰ میلی‌گرم در هر کپسول)

🔬 ترکیبات و عملکرد

Swanson Magnesium Oxide 400 mg یک مکمل حاوی اکسید منیزیم است که به عنوان یک منبع مؤثر منیزیم برای بدن عمل می‌کند. این ماده معدنی نقش کلیدی در سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات، سیستم عصبی، تنظیم قند خون و کاهش استرس دارد.

هر دو کپسول این مکمل مجموعاً ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم تأمین می‌کنند که به جبران کمبود منیزیم و حفظ تعادل الکترولیتی بدن کمک می‌کند.

🔹 فواید مصرف
    1.    تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها 🦴
    •    منیزیم به جذب کلسیم کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
    2.    بهبود عملکرد عضلانی و پیشگیری از گرفتگی عضلات 💪
    •    این مکمل برای ورزشکاران و افرادی که دچار اسپاسم و گرفتگی عضلانی هستند، مفید است.
    3.    کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب 😴
    •    منیزیم در تولید GABA (یک انتقال‌دهنده عصبی آرامش‌بخش) نقش دارد و به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک می‌کند.
    4.    حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون ❤
    •    منیزیم به تنظیم ریتم قلب و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
    5.    افزایش انرژی و کاهش خستگی ⚡
    •    نقش مهمی در تولید ATP (مولکول انرژی بدن) دارد و به رفع خستگی کمک می‌کند.

📌 روش مصرف

🔹 مقدار توصیه‌شده: ۲ کپسول در روز همراه با غذا و یک لیوان آب مصرف شود.

🔹 زمان مصرف:
    •    برای بهبود خواب: قبل از خواب
    •    برای کاهش گرفتگی عضلات: بعد از تمرین
    •    برای جذب بهتر کلسیم: همراه با مکمل کلسیم

🔹 موارد احتیاط:
    •    در صورت داشتن بیماری‌های کلیوی یا مشکلات گوارشی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
    •    ممکن است در دوزهای بالا باعث اسهال شود.

❌ نقد و بررسی (مزایا و معایب)

✅ مزایا:
✔ تأمین منیزیم مورد نیاز بدن
✔ مؤثر در کاهش استرس و بهبود خواب
✔ کمک به رفع گرفتگی عضلانی
✔ تأثیر مثبت بر سلامت قلب و استخوان‌ها

❌ معایب:
✖ اکسید منیزیم زیست‌دسترسی کمتری نسبت به فرم‌هایی مانند منیزیم سیترات دارد.
✖ در برخی افراد ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود.

💰 از کجا بخریم؟

✅ برای خرید مکمل اصل Swanson Magnesium Oxide 400 mg با بهترین قیمت و ضمانت کیفیت، همین حالا از وب‌سایت مستر آمینو اقدام کنید!